Regulacija glukoze, smanjenje umora te zaštita od bolesti poput dijabetesa i raka samo su dio ljekovitih dobrobiti koje ove biljke mogu podariti vašem zdravlju

Simptomi hiperglikemije ili povećane razine šećera u krvi su naglašen osjećaj žeđi, stalna potreba za mokrenjem, umor, zamagljen vid, zbunjenost i ubrzano disanje.

Osjećate li te simptome, posegnite za biljkama koje prirodno snižavaju razinu šećera u krvi.


Regulacija glukoze, smanjenje umora te zaštita od bolesti poput dijabetesa i raka samo su dio ljekovitih dobrobiti koje ove biljke mogu podariti vašem zdravlju.

Kako biste izbjegli nagli porast šećera u krvi, svakako iz prehrane izbacite namirnice bogate rafiniranim šećerom i brzu hranu prepunu aditiva.

1. Cejlonski cimet

Osim što ima protuupalna, antikancerogena, protugljivična i antioksidativna svojstva, ovaj začin je djelotvoran i u borbi protiv hiperglikemije.

Cimet snižava razine šećera u krvi tako što usporava probavu te odgađa apsorpciju glukoze iz crijeva u krv.

Pridonosi osjetljivosti na inzulin tako što potiče stanice da na pravilan način koriste glukozu.

Koristan je samo cejlonski cimet, koji ima puno više ljekovitih svojstava od kineskog.

2. Ružmarin

Jeste li znali da ružmarin spada među najzdravije mediteranske začine zahvaljujući tome što sprečava nastanak raka već na staničnoj razini?

Kada je riječ o dijabetesu i kontroli razine šećera u krvi, ova je začinska biljka djelotvornija ako je uzimate u svježem obliku.

Naime, svježi ružmarin sadrži više polifenola i flavonoida, tvari koje pomažu kod dijabetesa tipa 2.

No i sušeni ružmarin ima učinak snižavanja razine šećera u krvi, stoga slobodno i njega što češće dodajte u svoja jela.

Ako uzimate sredstva za smanjenje tlaka, savjetujte se s vašim liječnikom prije uzimanja ružmarina.

NASTAVAK