Veganska ishrana tokom trudnoće je sigurna, ukoliko se unose svi važni nutrijenti. Evo koje poznate mame su ostale dosledne svojim životnim navikama i tokom drugog stanja…

2016-09-5_slavnih_mama_koje_su_ostale_verne_vegetarijanskoj_ishrani_aps_885766445


hila

Hilarija Boldvin
Alek Boldvin i njegova supruga, instruktorka joge Hilaria Boldvin nedavno su dobili svoje treće dete. Hilarija je veganka i ne jede meso, ali doktor joj je savjetovao unos hrane s niskim nivoom žive poput ribe. Premda je u svoju ishranu po uputstvu doktora uključila morsku hranu, većinu nutrijenata je dobila iz tofua, tempaha i velikih količina mahuna kao i celovitih žitarica. Foto: Profimedia

 

8162b392d61693f9dab261e7cbfa90a6

Natalie Portman
Dobitnica Oskara Natalie Portman, počela je u vrlo rano s veganstvom, ali onda se vratila na vegetarijanstvo za vreme svoje prve trudnoće. Portman je navela da je razlog povratka vegetarijanstvu bila velika trudnička želja za određenim mlečnim proizvodima i jajima, stoga je ona odlučila da sluša potrebe svog tela. Foto: Reuter/Alessandro Bianchi

240px-emily_deschanel_at_the_2009_tribeca_film_festival

emily deschanel
Zvezda serije ‘Bones’, Emili Dešanel progovorila je o održavanju veganske ishrane za vreme trudnoće sa svojim prvim detetom. Za glumicu je najveći izazov bio uneti odgovarajuće količine vitamina B12 i omega 3 kiselina. Kako bi zadovoljila svoju potrebu za tim nutrijentima, glumica je konzumirala veganske dodatke ishrani od algi. Foto: Evan Agostini/Invision/AP

4f88b50e065addcee3a524d769a7d6b8

Alicia Silverstone

Alicia Silverstone postala je veganka pre 16 godina, nakon što je odlučila da se bori kao aktivistkinja za prava životinja. Silverstone smatra da joj je veganska ishrana poboljšala zdravlje i izgled kože. Ne samo da je ostala veganka za vreme trudnoće sa svojim sinom, već je i njen sin prihvatio vegansku ishranu. Foto: Jordan Strauss/Invision/AP

carrieunderwood

Carrie Underwood
Američka kantri pevačica, koja je odrasla na farmi, vegetarijanka je od rane tinejdžerske dobi. Za vrijeme trudnoće Keri Andervud je ostala vjerna ishrani bez mesa, ali njena veganska ishrana je više naginjala na vegetarijansku. Foto: AP/Sanford Myers